广元治疗失眠最好的医生 老年人失眠最好的治疗方法是什么?

老年人失眠最好的治疗方法是什么?

老年人失眠基本是普遍现象。随着年龄的衰老,睡眠越来越少,这是正常的生理现象。这算不上是病,所以用不着太用心去想办法治疗。重要的是自己要调整好自己的心态,困了就睡,不要顾及什么时间,睡不着了,不要赖床,起来干点別的事情。如果强睡会产生急躁情绪,越急越睡不着,反而失眠,所以老年人的睡眠要顺其自然,“困了睡,醒了起”就是原则。不要在乎每天睡几个小时,多几个小时少几个小时没啥关系。一般老年人每天睡四至六小时就算正常。千万别为睡多睡少而担心,不值当的。

跪求广大条友支招,我母亲顽固性失眠有什么好办法治疗吗?

多大年纪?体检排除躯体疾病、精神疾病。可接受心理咨询而解决。

失眠最好的治疗方法?

可以中医调治,我国中药种类繁多,达数千种,其中有很多具有安神、助眠的药材,如酸枣仁、首乌藤、五味子、合欢皮等。关于具体用药还需要辨证辨症,才能针对用药,达到获得良好睡眠的目的。

长期的失眠焦虑能够被治愈吗?

要因人而弄,放不下的就没招了

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